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Dopo la scheda di allenamento di livello principiante e intermedio, concludiamo con quella di livello avanzato, pensata per chi fa attività fisica regolarmente. Anche qui, sotto la lista degli esercizi, troverete i video di riferimento.Le due fasi di riscaldamento e defaticamento sono uguali per tutti i livelli e consigliamo di non saltarle per evitare infortuni… Continua a leggere Allenamento del cavaliere / Livello avanzato

Dopo la scheda di allenamento di livello principiante, passiamo a quella di livello intermedio, ideale per chi fa già un po' di attività fisica anche se non di frequente. Anche qui, sotto la lista degli esercizi, troverete i video di riferimento.Le due fasi di riscaldamento e defaticamento sono uguali per tutti i livelli e consigliamo… Continua a leggere Allenamento del cavaliere / Livello intermedio

Quanti di noi si sono sentiti dire l'odiata frase "Cosa ci vuole, basta stare seduti, fa tutto il cavallo!" Ebbene no, non è così, perché anche noi cavalieri, in quanto parte del binomio, siamo sottoposti ad uno sforzo fisico che mette alla prova la nostra elasticità, resistenza e forza. Ritornati in sella dopo il lungo… Continua a leggere Allenamento del cavaliere / Livello principiante